目線を変えたら痛み激変？？

こんにちは！

トレーナーの

のりくんです！

今回は「目線」について

紹介していこうと思います！！

突然ですが

普段歩いている時や

デスクワークの時に

目線を意識したことなんてありますか？

正直に言います！！

僕は今まで意識したことが

ありませんでした！

この記事を読んでいる

あなた！！

目線を変えるだけで

腰痛は解消されます！！

毎日の生活で

目線を意識するだけで

通院生活も

終わりにできます！

日常生活でこんな悩みありませんか？

朝起きるとからだが重い

寝足りない

仕事中は痛みがあり集中できない

腰の痛みでストレスが溜まる

この問題を解決するための

方法を紹介します！！

①デスクワークの時

仕事中に気づいた時

画面と顔が知らない間に

近づいていませんか？

画面と顔が60cmほど離れていることを

意識してみてください！

また、疲れて来ると

背中が丸くなってしまいます！！

その時は一度立ち上がり

伸びをしてみましょう！！

ほんの少しの意識で

痛みは解消されます！

②歩行時

歩いている時に

スマホを見たり

足元に目線を下げてしまうと

背中が丸くなってしまいます！！

歩く時はなるべく遠くを

見ることを意識してみましょう！！

今回紹介した

目線は

今から意識していきましょう！！

少しの意識で

あなたの

腰痛は解消されます！！

腰痛のない生活は

すぐ近くまで来てます！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！！