必見！仕事中の腰痛これで改善！？

こんにちは！

トレーナーの

のりくんです！

今回は仕事中の腰痛に

悩まされている方へどうすれば解消

できるかをご紹介いたします！

仕事は忙しく

デスクワークで同じ姿勢でいる

ことが多く午後になると腰痛が

悪化して仕事に集中でない！

という方が多いと思います！

そうですよね。日々溜まる疲労やストレス

で腰痛はひどくなっていきますよね！

オフィスでも簡単にできるストレッチを

ご紹介します！

この簡単にできるストレッチですが

このストレッチをやらずにいると　

筋肉は緊張状態になり血流も悪くなる

そして仕事集中できない。

仕事を集中できずうまくこなせないこと

からくる「ストレス」ここまできてしまうと

もう手遅れかもしれません！

腰痛の無限ループにハマります！

腰に違和感が生まれる

↓

ストレッチサボる

↓

筋肉が固くなり、血行不良

↓

腰痛がひどくなる

↓

仕事集中できない

↓

ストレスが溜まる

↓

腰痛でさらにストレスが溜まる

このように簡単なストレッチをサボる

だけでみるみる腰痛の沼にハマって

行ってしまいます！

ストレッチをすることで

デスクワークなど同じ姿勢を
とってしまって
筋肉が緊張して滞った血行をよくする
効果もあります！

その結果

仕事に集中できる！

毎日の腰痛が楽になった！

ストレスフリーになったり！

でもストレッチをしないと

腰痛は改善されることはなく

毎日のストレスから朝からひどい腰痛

ストレスが溜まって朝もスッキリ起きれない

その結果

いつまでも腰痛を解消することができず

仕事に対しても疲れていく一方です！

このストレッチはオフィスでもできる

とても簡単なストレッチなので

ぜひ試してみてください！

そんな悩みを解消したいあなたは

ストレッチをしましょう！

仕事の合間にこの

ストレッチを取り入れてみましょう！！

少しでも行うことで

痛みは解消されます！！

大切なのは痛みを蓄積させないこと

定期的にやり続けることがとても重要です！

 腰痛から解放されましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！