その痛み慢性腰痛！？

こんにちは！

トレーナーの

のりくんです！

今回は「慢性腰痛」

について紹介していこうと思います

あなたは慢性腰痛で困っていませんか？

そもそも慢性腰痛とは、、

腰の痛みが３か月以上続く状態

のことを言います！ 

慢性腰痛は

小学生から高齢者まで幅広い年代

で発症してしまいます！

あなたはこんな経験は

ありませんか！？

整骨院に毎週通っているが

痛みがなかなか

よくならない

数日が経つと

元の痛みに戻っている

など

僕自身も同じ経験を

していました。

なんで治らないの

とても苦しみました

慢性腰痛の原因は

姿勢が悪いことが

あげられます！

例えば

パソコンやスマホを

みている姿勢を思い出してください！

知らない間に背中が

丸くなっていませんか？

このような姿勢に

なってしまうと

腰にストレスが溜まってしまいます！ 

まずは自分自身の

姿勢を観察してみましょう！

疲れた時に丸くなりやすいため

仕事中も小休憩を

挟んで姿勢が悪くならないように

注意してみましょう！！

ほんの少しの意識で

あなたの慢性腰痛は

びっくりするほど

解消さてます！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！！